{ "من أجل البدء" "بصحة" في {"رحلة" "التغذية الصحية" ، { "الأهم" { "معرفة" "أسس" "النظام الغذائي المتوازن". { "يحتوي على" { "هذه" { "الانتباه إلى" {"على" "أكل" "مأكولات" "صحية" , {"وتجنب" "الأطعمة المصنعة" ، { "تناول" "كمية كافية" من "السوائل" . { "كما أن" { "القيام ب" "تمرين منتظم" { "وعدم إهمال"